暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。 第一，主动进入受拘束的环境。 我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。 太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。 第二，平时少看不相关的内容。 任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部《延禧攻略》和你第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容，会留存在你的大脑中，时不时地冒出来，叨扰你一下。 所以，最好的方法就是不看！和自我成长没有关系的内容，对知识增长没有帮...

相邻推荐：如何集中注意力方法  做事怎样集中注意力  怎样集中注意力工作  怎么集中注意力做一件事  专注地干一件事作文  专注地干一件事情  怎么样才能集中注意力去做一件事情  如何集中注意力做一件事  怎样可以集中注意力在一件事情上  如何集中注意力  怎么才能集中注意力做一件事  怎么集中注意力工作  如何集中注意力好好学习  专注地干一件事的句子  专注地干一件事  怎么能集中注意力学习  如何能够集中注意力  做事如何集中注意力  “如何集中注意力”  怎么样集中注意力?  怎样能集中注意力做一件事  如何集中注意力 知乎  如何集中注意力的方法  怎么样集中注意力专心致志  如何集中注意力工作  怎样集中注意力知乎  怎样集中注意力?  如何集中注意力去学习  我裂土封王，你才瞧得上？笔趣阁小说114中文网免费阅读书穿：唐家小儿太乖巧最新章节埋葬众生，从娶了天命大反派开始TXT 下载空间千亿物资：大佬带全村脱贫致富最新章节会员书架txt完整版精校读书城手打无错字版玄幻魔法笔趣阁小说淘书网-好口碑高质量小说推荐免费阅读我在摄政王怀里撒个娇百度云李亚伦张正国5200笔趣阁无错版更多全文阅读神墓全文阅读玄幻奇幻全文阅读凭什么她一回头我就在5200笔趣阁无错版玄幻奇幻无删减44玄幻奇幻顶点小说47玄幻奇幻无删减48反派大佬不让抱【穿书】无防盗小说玄幻奇幻全文在线阅读